肥胖的產生有很多種,不僅僅是暴飲暴食所致,肥胖是因體內大便所致。一般肥胖的人都會多少有點便溺,便溺是因為體內毒死導致,所以想減肥先排毒——養生論中提道!

 

 

飯後吃山楂可幫助排毒!

1、吃完飯後,喝山楂水,可減肥!

飯後半小時可以喝山楂水,可幫助減肥,因為可以幫助消化。

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注意事項:不要空腹喝

每天泡1-2次即可

雖然山楂水有較好的減肥功效,而且需要堅持每天服用

對於胃酸過多,經常胃不適的人士不宜多喝。

 

 

2、日常多喝山楂茶

單一食物的效果已經無法滿足人們養生的需求,更何況使身體快速排毒。多種材料的搭配是中醫學上一直所崇尚的,可更有效發揮其作用。山楂茶更有利於身體排毒瘦身,它的製作材料是山楂500克、幹荷葉200克、薏苡仁200克、甘草100克。

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製作

將以上的幾個配料研磨成粉,按照等量的份,分別放入十個小包裡,每天可取其中一包作為飲品,沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。水盡量多些,不要為追求口感而喝太濃的茶。

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