五紅湯中,紅棗養脾補益氣血;枸杞補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。治肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴;花生連紅衣一起與紅棗配合使用,既可補虛,又能止血,提升血小板,但血脂粘稠者不宜多加。

 

 

女人氣血不好,這道湯每月至少喝兩次,補氣養血,美容養顏。中醫有說:氣血是人的最基本的組成部分。氣血充足的人,精神好,身體健康,百病不生。凡是病都跟氣血有關。血為氣之母,氣為血之帥”。氣血是人存在的根本,是女性保持年輕美麗的關鍵所在。其實女人只要氣血充足,不論是內在還是外在,都會看起來比較年輕。反之女人如果長期氣血不足就會長斑、長皺紋、氣色差、容易變老。

Advertisements

因此,補氣血對中老年人和大多數女性來說是非常重要的!為了補氣血,特此推薦五紅湯。材料和做法都很簡單,女人一個月最好多喝幾次。

先把紅豆和紅皮花生米用水淘洗乾淨,一定要紅皮花生。再倒入溫水泡3到5小時以上。

 

 

然後把枸杞清洗乾淨。

 

Advertisements

 

再把紅棗清洗乾淨,去核。

 

 

紅豆和花生泡好以後,倒入砂鍋裡。再把紅棗也倒入,加入適量的清水。先大火燒開,再改小火慢燉一個半小時

 

Advertisements

 

一個小時二十分鐘後,倒入紅糖和枸杞

 

 

蓋上蓋子,再煮10分鐘。

 

Advertisements

 

這道五紅湯就做好了。這五種食物都有補脾生血之功,單用有效,五味合用,更能增加補血作用。

 

 

 

Advertisements
Facebook 留言版