在這一個網路盛行的年代,有數不清的減肥法在網路上瘋傳,它們都「保證」能在短時間內達到瘦身效果,但事實上是很難做到的。 


根據《Healthy Life Tricks》網站的報導,錯誤的減肥法不只不會讓人變瘦,反而還有可能因此賠掉了健康。比起那些挨餓的瘦身法,其實您只需要在飲食當中添加「這一物」就夠了! 


下面這一項食譜能幫助燃燒腹部、臀部、大腿周圍的頑固脂肪組織並同時促進健康。 


做法: 

首先,準備一根新鮮的姜根、切片。再來,將薑片放入1至1.5升的水中加熱,待水開始沸騰時,調小火再繼續煮10至15分鐘。最後等生薑水冷卻後把姜撈出。 


用法: 

醫學專家建議,達到排毒最佳效果的方法就是每天至少飲用1升的生薑水,並持續6個月。 

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生薑水的益處 

強效的抗炎作用 


姜是地球上最健康的根類作物之一。 

它擁有非常強大的抗炎特性、降低體內發炎的狀況。它還有助於減少風濕、關節炎疼痛和關節腫脹。 

 
強效的抗氧化劑 

生薑水也擁有強大的抗氧化特性。姜擁有大量的抗氧化劑,能對抗對身體有害的自由基、避免癌症和多種疾病的形成。 


強效的抗癌特性 

近期發表在英國營養學雜誌的一項研究發現,生薑水對預防癌症非常有利,原因在於它具有極高的抗炎和抗氧化性質。 


調節膽固醇水平 

膽固醇過高與肥胖、心臟病和特定類型的癌症相關。飲用生薑水能藉由降低肝臟膽固醇和血清水平來降血壓。 


不生病健康法一杯神奇生薑茶 

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姜含姜辣素,可促進體內新陳代謝,改善手腳冰冷、畏寒等循環不良症狀。  


現代人因工作和生活型態的改變,多坐少動,多數有身體疲勞和體溫偏低的傾向,以及經常性的腰酸背痛。有日本專家建議,不妨多吃點姜。姜所含的姜辣素,可促進體內的新陳代謝,改善手腳冰冷、畏寒等循環不良症狀。  

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日本長崎市石原診所院長、日本著名健康類書籍作者石原新菜在其新書《不生病的蒸姜健康法》裡推廣吃薑的好處。他表示,生薑蒸煮後的暖身功效更好,這是因為,生薑的主要有效物質是具有殺菌功效的姜辣素,通過蒸煮加熱,會轉變成具有活血暖身功效的姜稀酚,含量是原先的10倍多,熟姜的暖身效果也比生薑提高了1.5倍多。 


中國有民諺:早上吃薑,勝過吃蔘湯。早上喝一杯生薑紅茶,可以暖胃又瘦身。 

 

除此之外,生薑紅茶還具有5大功效: 

活血

 

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生薑含多種活性成分,能清潔血液、擴張血管、改善血液循環、暖胃、止嘔、消除體內垃圾等作用。 


抑癌 

科學證實,生薑有抑制癌及預防心血管疾病的作用。生薑中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結構,具有很強的抗抗氧化和清除自由基作用,能抑制腫瘤。 


驅寒 

 

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生薑向來被中國醫學認定為「風邪」的剋星。姜所含的姜辣素,對於消化及循環的停滯具有調節的作用,並可促進體內的新陳代謝,能改善手腳冰冷、畏寒等循環不良症狀。喝薑茶治感冒是一種傳統的療法,對於輕微的感冒,往往喝一次薑茶即可能治癒 


祛斑 

 

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人體內氧自由基過度活躍,會令皮膚生出「銹斑」,而生薑正是除「銹」高手。生薑內含澱粉、揮髮油及人體所需的多種胺基酸,尤其是姜辣素有很強的對付氧自由基的作用。 


通便 

如果你頻頻便秘,動不動疲倦不堪,喝自製的薑茶可以通便,而且精力充沛。同時,姜的成分裡富含抗氧化的元素,可以有效調整消化系統,也能減輕飲食不當產生的腹瀉症狀。

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